Die Autorin erzählt die spannende und schicksalhafte Lebensgeschichte ihrer Schwester, der jungen Frau Petra, welche mit bereits 31 Jahren einen schweren Herzinfarkt erleiden musste. Eine „herzbewusste Lebensweise“ soll nahegebracht werden und viele im Alltag leicht umsetzbare Ratschläge und Tipps können zu mehr Herzgesundheit verhelfen.

Durch ihre jahrelange Arbeit als Gesundheits- und Sporttrainerinnen vermitteln Petra und Eva ihre Erfahrung und ihr Wissen. Auf erfrischende Art und Weise soll den Leserinnen und Lesern nahegebracht werden, wie man Herz-, Kreislauferkrankungen vermeiden könnte.

Es wird in eindrucksvoller Weise geschildert, wie Petra diesen Tag erlebt und wie das dramatische Ereignis stattgefunden hat. Durch dieses traumatische Erlebnis wurde vieles in Frage gestellt und auch, warum der „Herzinfarkt“ in das Leben von Petra „gestolpert“ war, sie am Rande des Todes stand und warum ihr Herz einfach zu schlagen aufgehört hat.

Die „Herzgesundheit“ ist das Hauptthema und es wird anschaulich erzählt, wie eine gesunde und herzbewusste Ernährung sowie die richtige Dosis an Bewegung und Sport in unseren Alltag integrierbar sind und wie die Balance für ein mentales Herzbewusstsein gefunden werden kann. Unser zentral im Körper gelegenes und wichtigstes Organ, unser Herz, soll die Fürsorge, Liebe und Dankbarkeit erhalten und uns ein Leben in Gesundheit schenken.